Über mich

Ich bin Mareike…

…und ich habe eine Vision!

Ich träume davon, dass wir als Menschen in unseren Beziehungen zu unseren Kindern, Partnern, Eltern kollektiv den Fokus darauf richten, was unser (Zusammen-)Leben schön oder noch schöner macht. Was wäre möglich, wenn wir uns von Bewertungen, Schuldzuweisungen, Kritik, Abwertungen befreien und uns für Liebe, Mitgefühl und Frieden entscheiden?

Was wäre, wenn DU Deine Beziehungen zu allen Menschen mit Leichtigkeit gestalten könntest?

Was wäre, wenn DU Deine innere Wahrheit so aussprechen könntest, dass die Dinge sich für Dich dauerhaft positiv verändern?

Was wäre, wenn eine solche Veränderung für Dich einfach möglich ist?

Mareike-Lange-über-mich

Kommunikationsform

Ich bin ein Beispiel dafür, dass es machbar ist, Leichtigkeit, Frieden und Lebensfreude besser in den Alltag zu integrieren!

Als Mutter meines Sohnes, als Tochter, als Freundin und Partnerin, als Coach und Trainerin – als Mensch – strebe ich danach, jeden Moment meines Lebens in wertschätzenden und liebevollen Verbindungen zu sein.

Ich arbeite mit Müttern, Vätern, Elternpaaren, Pädagog_innen, Erzieher_innen, Führungskräften und anderen Berufsgruppen aus den unterschiedlichsten Branchen daran, ihre Kommunikation mehr in einem Bewusstsein zu gestalten, einen Raum für unsere eigenen Bedürfnisse und die unserer Mitmenschen zu lassen. Ich unterstütze individuelle Entwicklungsprozesse weg von Bewertungen, Drohungen, Strafen und Wutausbrüchen hin zu mehr innerer Gelassenheit und zu Einklang zu einem selbst.

Meine stärksten Tools dafür sind die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und Access Consciousness.

Mein Weg in die Leichtigkeit…

Wie viele Geschichten beginnt auch meine mit einem einschneidenden Ereignis, in meinem Fall gleich mehreren…

2011 rutschte ich in eine Depression. Damals war ich für viele Wochen einfach kraftlos. Ich fühlte mich leer, alltägliche Handlungen erschienen sinnlos, und ich weinte viel ohne „ersichtlichen“ Grund. Ich war erfüllt von Urteilen über mich selbst. Ich empfand mich in vielen Lebensbereichen als „nicht gut genug“ – damals speziell in meinem Job und auch in der Gestaltung meines Privatlebens. Ich fühlte mich umfassend „falsch“ mit dem, was ich beitrug. Ich war durchweg unglücklich.

Da ich nicht gern leide, entschied ich mich bewusst dazu, mein Leben zu ändern. Mein erster Schritt bestand in einer tiefenpsychologischen Begleitung durch eine erfahrene Therapeutin. Damit waren die ersten Schritte zurück zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit getan.

Wenige Monate später begegnete ich auf dieser Reise der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Ich war sofort berührt von der Idee, dass es unsere Bewertungen, Urteile und Interpretationen sind, die unser Leben unnötig erschweren und Konflikte auf allen Ebenen hervorrufen. Ich spürte sogleich, dass dies ein kraftvolles Tool ist, dass mich immer tiefer zu mir selbst führen und mich ermächtigen würde, meine Bedürfnisse klar zu erkennen, sie zu artikulieren und darüber mehr „ich selbst zu sein“, als ich es vorher jemals gewagt hätte.

Rückenwind

Voll Enthusiasmus übte ich mich intensiv in der GFK und bildete mich weiter. Darüber fand ich den Mut, meinen alten Job, der mir wenig Freude brachte und meine Depression begünstigte, zu kündigen. Ich erkannte, dass dieser Job nicht meinen Werten und meiner inneren Wahrheit entsprach! Damit tat ich den großen Schritt in meine Selbständigkeit: als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Das war das Beste, was ich tun konnte, denn es erfüllt mich mit großer Freude, anderen Menschen die vielfältigen Möglichkeiten freudvoller Lebensgestaltung zu vermitteln und sie zu befähigen, sie für sich zu nutzen. Das Leben zu führen, dass sie schon immer erträumt haben. In Liebe. In Harmonie. In Authentizität und der eigenen Wahrheit.

Großartige Erfahrungen und vor allem Begegnungen lagen auf diesem Weg für mich und ich liebte jeden Moment, den ich damals er-leben durfte!

Ich ahnte noch nicht, dass das längst nicht das „Happy-End“ der Reise war.

2017 ereilte mich ein Schicksalsschlag, der eine für mich bislang heftigste Lebenskrise auslöste. Mein Ehemann und Vater meines Sohnes beging Suizid. Für ein halbes Jahr war ich nach diesem Ereignis in einem Schockzustand gefangen, fühlte mich gelähmt, schuldig, orientierungslos, und wusste nicht, wie es für mich und meinen Sohn weitergehen sollte. Es war, als hätte mir jemand den Boden unter den Füßen weggezogen, und ich stand vor dem Scherbenhaufen meines Lebens.

Ich stellte mir zunächst viele Fragen

Wie konnte das passieren?
Wieso habe ich die Zeichen nicht zu deuten gewusst?
Was bringt Gewaltfreie Kommunikation und all die Therapie, wenn ich nicht in der Lage bin, so etwas zu verhindern?

Diese Zeit der Trauer- und Schockbewältigung lehrte mich einige wichtige Dinge, von denen ich bis heute zehre. Ich erhielt beispielsweise eine große Lektion in Demut. Ja, ich bin demütig vor den eigenen Möglichkeiten und Grenzen, was meinen Einfluss auf Andere betrifft. Ich begriff, dass alles, was ich tue, letztlich nur eine Einladung an den Anderen ist. Ich öffne eine Tür, aber die Wahl, den Schritt hindurch zu gehen, trifft mein Gegenüber.

Eine grundlegende Dankbarkeit für alles, was ist, nenne ich ebenfalls eines meiner größten Geschenke aus dieser Krise. Ich betrachte seither wahrhaftig nichts mehr für selbstverständlich. Jeder Tag, jeder Augenblick, jede Begegnung ist ein Geschenk für mich. Ich zelebriere jede davon, denn morgen könnte alles schon vorbei sein, und ich nehme die Geschenke des Lebens JETZT in Empfang. Durch diese Dankbarkeit bin ich stark im Hier und Jetzt und koste den Moment voll aus.

Nach vorne schauen

Eine weitere Ressource ist das Bewusstsein, dass das Leben mich immer trägt. Ich darf darauf vertrauen, dass, egal wie schwer die Zeiten sind, es immer Unterstützung und Wege gibt. Diese Erfahrung hat mir so viel Zuversicht gegeben und daneben so viele „Probleme“ so klein werden lassen. Ich erfuhr so wahnsinnig viel Unterstützung durch Freund_innen, kompetente Therapeut_innen und Unterstützer_innen auf vielen Ebenen und nicht zuletzt Tools, wie die GFK, die Selbstreflexion und meine Achtsamkeitspraxis.

2018 entschied ich, mein altes Leben hinter mir zu lassen und zog von Erfurt nach Hamburg. Ich nahm mir Zeit dort anzukommen, mich zu orientieren und mir ein neues Lebensumfeld zu schaffen. Ich etablierte mich erneut als GFK-Trainerin, unbelastet und leichter als je zuvor.

Ich begegnete großartigen Menschen, die mir halfen, mir wichtige Fragen zu stellen und mir die Welt von Access Consciousness® eröffneten. Ich lernte die Access Bar® als weiteres wertvolles Tool für meine Arbeit kennen und bin inzwischen selbst befähigt, anderen Menschen dieses Tool weiter zu vermitteln. Seither erlebe ich für mich einen Quantensprung. Es ist, als ob GFK und Access Consciousness® eine Fusion von Möglichkeiten und Perspektiven auf mein Leben ermöglichen, die es einfach immer leichter, fröhlicher und wundervoller werden lässt.

Wird es noch besser?

Ich fand darüber den Mut, mich auch endlich einer Ausbildung zu widmen, um die ich seit 4 Jahren herumschleiche: Ich bin endlich auf dem Weg zur Heilpraktikerin für Psychotherapie! Für mich bedeutet das eine weitere Möglichkeit, Menschen zu helfen, die in schwierigen Lebensumständen und Krisen stecken.

Inzwischen bin ich voll davon überzeugt, dass wir auch in schwierigen und ausweglosen Zeiten ein Leben voller Freude und Leichtigkeit leben können, wenn wir die richtigen Tools in den Händen halten. Alles beginnt mit dem Bewusstsein und der Wahrnehmung, dass wir eine Wahl haben.

Daher frage ich dich:

In welcher Situation steckst Du?
Wie kann ich Dir helfen?
Was ist für DICH noch möglich?

„Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit, ein Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“ Marshall B. Rosenberg

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